Zaloguj się

ABC HAPKIDO S. Sterkiewicz, E. Madejski

10 zł

ABC HAPKIDO S. Sterkiewicz, E. Madejski
ABC HAPKIDO S. Sterkiewicz, E. Madejski
Lokalizacja
Atrybuty Opis
  • ABC HAPKIDO
    Autor: Stanisław Sterkowicz, Eligiusz Madejski
    Wydawnictwo: Kasper
    Rok wydania: 1999
    Stan: posiada zagiecią i drobne zabrudzenia na rogach. Ogólnie stan dobry

    SPIS TREŚCI:
    Co jest twarde, to będzie złamane
    Obrona przede wszystkim
    Ostrożna praktyka
    Stanowcza obrona
    Wszechstronna sprawność
    Boczne kopnięcie
    Żelazny uścisk
    Dźwignie na stawy
    Dźwignia na wyprostowanym ramieniu i jej przykładowe zastosowania w samoobronie
    Ćwiczenia formalne
    Miękkie lądowanie
    Odwrotne wejście
    Uderzenia i uciski miejsc wrażliwych na ciele przeciwnika
    Ćwiczenia kondycyjne
    ..."Wytrzymać wszytko"...
    Jak sprawdzić sprawność?
    Popularność w grupie a sprawność specjalna
    Czy udany trening?
    Efektywność sysytemu szkolenia w Hapkido
    Metody pracy nauczyciela w sportach walki
    Formy prowadzenia zajęć
    Skutecznie i bezpiecznie
    Niektóre zastosowania elementów Hapkido z ilustracjami
    Optymalizacja doboru ćwiczeń samoobrony
    Zamiast podsumowania
    Słowniczek
    Piśmiennictwo
    Mini album fotografii
Zgłoś
Podobne ogłoszenia

Jak ubierać się w eleganckim stylu Rockowym ogóły+szcze...

9 zł

Muzyka, Filmy i Książki

  • Nowy Sącz
  • 25/03/2020

fifty shades of Grey E L James

15 zł

Muzyka, Filmy i Książki

  • Sosnowiec
  • 30/01/2020

Silence Natasha Preston

14 zł

Muzyka, Filmy i Książki

  • Sosnowiec
  • 01/02/2020
Zadzwoń
Wiadomość